Psihoterapija paničnog napada
Da li imate osećaj da će vam se nešto strašno dogoditi, iako ne znate tačno šta? Da li vam telo iznenada zatreperi, srce ubrzano lupa ili vam ponestaje vazduha? Da li se plašite da ćete izgubiti kontrolu, poludeti ili se srušiti? Možda izbegavate mesta ili situacije u kojima ste već doživeli napad panike?
Preuzmite kontrolu nad besom
Da li osećate da vas sitnice lako izbace iz takta? Da li bes u vama bukne brže nego što biste želeli, pa kasnije zažalite zbog svojih reči ili postupaka? Da li imate osećaj da gubite kontrolu nad sobom kada vas neko isprovocira? Da li vam je teško da izrazite nezadovoljstvo mirno, bez eksplozije emocija?
Život sa manje straha od ljudi
Da li se osećate napeto kada treba da govorite pred drugima ili upoznate nove ljude? Da li često analizirate svaki svoj gest i svaku rečenicu nakon razgovora? Da li izbegavate društvene situacije jer brinete šta će drugi misliti o vama? Da li vam je teško da se opustite i budete prirodni u društvu?
Psihoterapija za život sa manje opsesija i prisila
Da li vas često muče ponavljajuće misli kojih ne možete da se oslobodite? Da li osećate potrebu da stalno proveravate, čistite ili radite stvari „na pravi način“ kako biste se smirili? Da li vam te misli i rituali oduzimaju vreme i energiju? Da li imate utisak da vas um neprestano drži u krugu sumnje i napetosti?
Moje ime je Stefan, i psiholog i psihoterapeut pod supervizijom. Možda ne bi trebalo da vam otkrijem već u drugoj rečenici, ali bih ovaj posao zaista radio i besplatno. 🙂
Par reči o meni i o mom pristupu
Bezuslovno prihvatanje sebe – od prve seanse
Za mene ovo nije fraza — stvarno verujem u to da vredim i kad pogrešim, “puknem”, uplašim se ili mi prosto nije dan. I želim da i ti, kao moj klijent, isto tako tretiraš sebe.
Naša uverenja nas uvode u nezdrave emocije
Zbog toga se povodom nekog dođaja neko razbesni, uplaši, padne u depersiju, a nekom drugom se desi isto to, ali ga ili ni ne okrzne, ili lakše izađe iz tog problema.
“Svakoga dana, u svakom pogledu..”
Ne prodajem instant promene. Napredak ide lagano, seansu po seansu. Cilj nije da te „popravim“, već da ti život postane lakši i smisleniji.
Prošlost ne brišemo, ali nećemo ni da kopamo po njoj
Jedan psihoterapeut je jednom izjavio: „postajemo odraslionda kada prestanemo da krivimo svoje roditelje za svoj život“. Mi prošlost primetimo da postoji, ali ne dozvoljavamo joj da upravlja psihoterapijom.
Moje specijalnosti
Anksioznost, panični napadi, OKP, samopouzdanje, bes, velike životne promene.
Takođe, kao muž i otac, (a i stanovnik Balkana 🙂), mogu da vam pomognem oko porodičnih izazova sa kojima se suočavate.
Poverenje, stručnost i podrška na svakom koraku
Svaki klijent je jedinstven, i zato pristupam individualno, sa razumevanjem i profesionalizmom. Moja misija je da vam pomognem da pronađete unutrašnju ravnotežu i oslobodite svoj puni potencijal.
Psihoterapija prilagođena vašim potrebama i ciljevima ličnog razvoja.
Gostovanja i intervjui u kojima delim stručne savete iz psihologije
Inspiracija, saveti i uvidi za bolji život
Često postavljana pitanja
Šta je psihoterapija i čime se razlikuje od psihološkog savetovanja / psihijatrije?
Koliko traje jedna terapijska seansa i koliko često je potrebno dolaziti?
Koliko će terapija trajati – tj. koliko seansi je potrebno da se postignu rezultati?
Da li je sve što kažem psihoterapeutu poverljivo?
Kako da znam da li mi je terapija potrebna i kada je pravo vreme da potražim psihoterapeuta?
- osećate da sami ne možete da se nosite sa emocijama, stresom ili problemima;
- primećujete da loši obrasci utiču na posao, odnose ili svakodnevni život;
- doživljavate učestale anksiozne ili depresivne epizode;
- želite bolje da razumete sebe i sprečite eskalaciju problema.
Ako prepoznajete neki od ovih znakova, najbolje je zakazati prvi razgovor sa terapeutom — nikada nije prerano.